晨练悟道 (第3/18页)

>    刚开始,陈酆什麽感觉都没有,只觉得双腿有些酸,手臂有些麻。

    但他记得外公的叮嘱:「不可强求。」

    於是他放松下来,不去想任何事情,只是静静地站着,感受着晨风拂面,感受着露水的清凉,感受着大地的气息。

    一分钟……

    两分钟……

    三分钟……

    突然,陈酆感觉到一GU微弱的热流,从腹部左侧升起。

    那是肝脏的位置。

    热流很微弱,如同一缕青烟,在T内缓缓升腾。陈酆不敢乱动,继续保持着姿势,仔细感受着这GU热流。

    热流沿着肋骨向上,经过x口,到达喉咙,最後似乎要从头顶散出去。

    但就在这时,陈酆想起外公笔记里的另一段话:

    「初练虎戏,肝气会向上升。《素问·六节藏象论》曰:肝者,罢极之本,魂之居也。肝主升发,其气向上。但若任由肝气上升过度,则会肝yAn上亢,出现头晕、目眩、烦躁等症状。」

    「故练虎戏时,当引肝气归於丹田。具T方法:当感觉肝气升至喉咙时,用意念引导它沿任脉下行,经膻中、中脘,最後归於丹田脐下三寸。」

    「此谓升中有降,动中有静,乃虎戏之要诀。」

    陈酆按照外公的指示,用意念引导那GU热流。

    起初很困难,热流似乎不受控制,一个劲儿往上冲。但陈酆没有放弃,他闭上眼睛,全